Старт проекта «СВОи ладони»: первые шаги к внутренней опоре

---

В клубе «С заботой о СВОих», созданном на базе Центра занятости населения города Сельцо, стартовал проект «СВОи ладони» для мам и жён участников специальной военной операции.

Это не просто серия встреч, а место, где женщины могут научиться простым, но по-настоящему рабочим способам саморегуляции — тем самым инструментам, которые помогают сохранить спокойствие в самые напряжённые дни, а также способствуют формированию реалистичных карьерных ориентиров и постепенному включению в посильную трудовую и общественную деятельность. Рассказывает директор Центра занятости города Сельцо Альбина Геннадьевна Дрогобужская:

— Первая встреча была специально выстроена так, чтобы не торопить события. Её главной темой стало «Знакомство и безопасность в группе. Техники саморегуляции». Мы сознательно не ставили во главу угла активные практики: прежде чем учиться справляться со стрессом, важно почувствовать, что здесь тебя услышат и не осудят. Поэтому начало встречи посвятили знакомству и созданию безопасного круга.

Старт проекту дали мы с Мариной Викторовной Корсиковой, председателем Совета ветеранов города. Слова поддержки прозвучали как признание: переживания женщин важны, их труд и терпение ценны, и общество готово помогать.

Практическую часть провела Ирина Ивановна Демьянова, директор Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Сельцо. Как специалист с большим опытом, она бережно помогла каждой участнице почувствовать себя в безопасности и постепенно раскрыться. Вместе с женщинами мы освоили две техники саморегуляции: они просты в применении, не требуют специального оборудования и могут использоваться в повседневной жизни — например, дома, когда накатывает тревога, или в короткой паузе между делами.

Уже на первой встрече стало заметно, как меняется атмосфера: от настороженности и напряжения — к осторожной открытости. Женщины начали делиться небольшими, но очень личными вещами: что помогает им держаться, что сейчас особенно тяжело, какие маленькие ритуалы в быту дают ощущение стабильности. Это и есть первые шаги к пониманию, что ты не одна.

Впереди ещё много встреч, разговоров и маленьких, но очень значимых шагов: от стабилизации состояния к возвращению ресурса, а затем к посильным действиям в занятости и общественной жизни.

Напомним, в регионе приняты решения о льготах и мерах социальной поддержки тех, кто заключил контракт с Министерством обороны России на прохождение военной службы. К примеру, действует комплекс мер поддержки для военнослужащих-контрактников и членов их семей. При поступлении на службу по контракту можно единовременно получить выплату в размере 1 400 000 рублей.

Для того чтобы заключить контракт с Министерством обороны Российской Федерации на прохождение военной службы, необходимо обратиться в пункт сбора на военную службу. Он расположен по адресу: Брянск, улица Пушкина, дом 44. Телефон для связи: +7 (4832) 63-00-86. Кроме того, с личным заявлением можно обращаться по почте или по телефону в пункт отбора, в военный комиссариат.

Поступить на службу по контракту можно с помощью личного кабинета на сайте Минобороны РФ, а на едином портале госуслуг, где работает сервис «Военная служба по контракту». Номер горячей линии «117».