Брянские врачи советуют не терять чувство меры во время праздничного марафона
Новый год – время волшебства, которое ждут с нетерпением и малышня, и взрослые. Праздник запоминается изобилием подарков, развлечений, а также ярким застольем. Главный врач Брянского областного наркологического диспансера В.Ф. Харитоненков напоминает, что главное в праздничном марафоне – это умеренность во всем, в том числе и в приёме алкоголя. Вот несколько рекомендаций специалиста.
Употребляйте только качественные напитки, не смешивайте их в течение одного вечера. Откажитесь от идеи попробовать всё. Выберите один вид белка – ешьте только рыбу, птицу или мясо. Помните, обилие копчёностей вызывает обострение гипертонии, головную боль, задержку жидкости и отеки из-за избытка соли. Излишек твёрдых выдержанных сыров может спровоцировать мигрень. Добавьте продукты, богатые клетчаткой, а также цитрусовые (содержащиеся в них кислоты, янтарная и лимонная, смягчают последствия застолья).
Есть простые способы выхода из неглубокого похмелья, которые можно безопасно применять дома: промыть желудок, принять активированный уголь, «Аспаркам» или «Панангин», янтарную кислоту, обильное питье, рассол и т.д.
Но бывают ситуации, когда необходима консультация врача и самолечение опасно для жизни пациента. Вот основные симптомы, после появления которых необходимо обратиться к врачам:
- учащённый пульс – более 90 ударов в минуту;
- повышение артериального давления выше 160 мм рт.ст.;
- нервное перевозбуждение;
- мучительная тошнота, головокружение и нарушение координации движений;
- бессонница или кошмарные сновидения;
- потеря сознания и судороги.
Если после застолья обнаружатся хотя бы два-три из них, это повод для немедленного реагирования. Знайте, ваше здоровье – в ваших руках. Берегите его!
