БАРС Брянск

В Брянской области проходит «Неделя  сохранения здоровья легких»

08 мая 2024

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Факторы, мешающие работе легких:
— Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
— Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
— Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
— Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
— Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

— Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
— Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса — час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
— Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
— Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
— Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Департамент здравоохранения Брянской области

 

 

Еще по теме:

Ноябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Картина дня
10 ноября 2024, 14:36

Брянским защитникам границы оказали помощь жители Смоленщины

Во все времена, когда наша Родина переживала тяжёлые испытания, жители непременно объединялись в борьбе против врагов. Не исключение и специальная военная операция: помощь военнослужащим, (далее…)

10 ноября 2024, 12:24

В Брянске сделали капремонт участка переулка Брянского в Бежице

Капитальный ремонт переулка Брянского в Бежицком районе Брянска проводился летом текущего года. Работы на объекте велись в рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги», (далее…)

10 ноября 2024, 12:02

В Брянске к открытию готовится новая поликлиника на 800 посещений в смену

Новое здание Брянской городской поликлиники № 4 построено в рамках национального проекта «Здравоохранение». Оно рассчитано на 800 посещений в смену, (далее…)

10 ноября 2024, 10:20

Брянские транспортные полицейские провели открытые уроки в средней школе № 29

В преддверии Дня сотрудника органа внутренних дел транспортные полицейские повели со старшеклассниками открытые уроки, а в начальной школе — конкурс детского рисунка «Полиция глазами детей». (далее…)

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить