ЗОЖ для детей: В Брянской области проводится Неделя сохранения здоровья

11 июня 2024

На этой неделе проводится Неделя сохранения здоровья детей, направленная на повышение осведомленности о важности здорового образа жизни (ЗОЖ) для детей.
ЗОЖ включает в себя ряд привычек, которые способствуют физическому, психическому и эмоциональному благополучию детей. Эти привычки включают:

  • Правильное питание: Употребление фруктов, овощей, цельного зерна и нежирного белка обеспечивает детей необходимыми питательными веществами для роста и развития.
  • Физическая активность: Дети должны заниматься физической активностью не менее 60 минут в день. Физическая активность помогает им поддерживать здоровый вес, укрепляет мышцы и кости и улучшает настроение.
  • Здоровый сон: Детям необходимо спать от 9 до 11 часов в сутки. Здоровый сон способствует росту, восстановлению клеток и улучшает когнитивные функции.
  • Эмоциональное благополучие: Важно поддерживать эмоциональное благополучие детей, обеспечивая им любящую и поддерживающую среду. Дети должны научиться справляться со стрессом и эмоциями здоровыми способами.

ЗОЖ имеет многочисленные преимущества для детей, в том числе:

  • Снижение риска развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак.
  • Улучшение физического и психического здоровья.
  • Повышение самооценки и уверенности в себе.
  • Лучшая успеваемость в школе.
  • Снижение риска травм и несчастных случаев.

Родители, учителя и медицинские работники могут сыграть важную роль в содействии здоровому образу жизни детей. Они могут:

  • Подавать детям пример, ведя здоровый образ жизни.
  • Создавать здоровую среду, предлагая детям полезную пищу, поощряя физическую активность и обеспечивая им достаточный сон.
  • Образование детей о важности ЗОЖ.
  • Поддерживать детей в стремлении к здоровому образу жизни.

Во время Недели сохранения здоровья детей давайте все вместе поработаем над созданием здорового будущего для наших детей. Приобщим их к ЗОЖ и поможем им жить долгой, здоровой и полноценной жизнью.

Департамент здравоохранения Брянской области

Еще по теме:

Июнь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Картина дня
25 июня 2024, 07:38

В Брянской области проводится акция «Цирк — детям села»

В рамках акции Росгосцирка «Цирк - детям села» жители посёлка Речица Почепского района посетили цирковое представление. Артисты представили (далее…)

25 июня 2024, 07:33

Брянская область станет участником проекта «Дорогами памяти и славы»

Брянщина примет участие в молодёжном военно-патриотическом проекте «Дорогами памяти и славы» (12+), который проходит в Могилёвской области. (далее…)

25 июня 2024, 07:21

Три медали завоевал брянский шашист Василий Маркин на Всероссийском турнире

Шашист Василий Маркин из Брянской области стал призёром Всероссийских соревнований на турнире, который проходил в станице Голубицкой Темрюкского района (далее…)

24 июня 2024, 16:07

В парке Толстого в Брянске ведётся обновление ротонды и деревянных фигур

В парке Толстого областного центра продолжаются работы по улучшению условий досуга жителей и гостей города. К сожалению, процесс замедляют, но не останавливают дожди. (далее…)

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить