В Погаре познают законы долголетия

---

В клубе активного долголетия, который работает в стенах центра социального обслуживания населения Погарского района, прошла познавательная лекция на тему: «Забота о себе - как основа активного долголетия».

Мероприятие организовано в рамках программы поддержки старшего поколения. Лекцию провела врач-терапевт Погарской центральной районной больницы Мария Романовна Руденок.

В ходе встречи обсудили важность регулярной физической активности, сбалансированного питания, полноценного сна и управления стрессом. Забота о себе в зрелом возрасте — это системный подход, который помогает сохранять независимость, бодрость и интерес к жизни.